Инструкция, техника безопасности и противопоказания

Инструкция, техника безопасности и противопоказания

↗ Место для игры должно быть свободно от острых углов,

острых выступающих предметов таких как, например, стулья ножками вверх, углы столов и прочих травмоопасных предметов и препятствий, об которые можно запнуться или удариться. Особенно этот момент важен для детей.

Важно внимательно следить, чтобы друг о друга не стукнуться.

Например, упал мяч и оба игрока одновременно кинулись к нему и в данном случае опасность столкновения головами или иными частями тела… На практике с таким не сталкивались, но потенциально это опасность.

↗ Обувь должна быть удобная, не скользящая. Одежда (в идеале) не стесняющая движений.

↗ Также особенно для людей пожилого возраста опасностью и противопоказанием является залом задней поверхности шейного отдела при взгляде на взлетающий вверх мячик… Очень — очень осторожнее в данном моменте!

Если есть хоть какие-то проблемы в шейном отделе позвоночника, то залома шеи назад надо избегать! В данном случае можно играть в более мягкой технике – без высоких взлётов мяча.

Но всегда помнить, что может включиться азарт и соответственно неловкое и резкое движение может привести к травме. Поэтому я не могу взять на себя смелость рекомендовать данную игру пенсионерам.

Также помимо залома шеи назад, конечно, есть и другие опасности-противопоказания… Например, проблемы с давлением, проблемы с суставами и прочее…

У детей и у молодёжи, если они здоровы физически и психически — противопоказаний и опасностей не вижу.

↗ Что касается больных физически или даже больных психически (с ограниченными возможностями) детей, то данная игра может быть использована в качестве корригирующего и реабилитационного методов. Но это отдельная тема – компетенция специалистов, а именно врачей, психологов и с соответствующем образованием педагогов. Некоторый подобный опыт работы с такими детьми получен нами в коррекционной школе №154 г. Перми (читайте в соответствующей главе).

 Как играть

Посыл мяча ударом с той силой, чтобы партнёр мог спокойно отбить летящий на него мяч. Рекомендовано не стоять «стеклянным столбом», а двигаться, прыгать, наклоняться… Ладонь ударяет-посылает мячик сверху, снизу, прямо, с боков… Пальцы рекомендовано держать при ударе в удобной «растопыренной лодочке».

Подробнее и нагляднее смотрите в видео на сайте

Методика

На этапе освоения опытный партнёр ловит мяч двумя руками, а неопытный лишь отбивает. Руки надо чередовать примерно в равной пропорции…правая — левая рука, правая — левая рука и снова, снова чередовать… Это делается для того, чтобы была симметрия и не было перекоса, что, кстати, часто бывает во многих других играх с мячиками или воланчиком.

Если одна рука постоянно работает несимметрично по отношению ко второй, то это со временем неизбежно приводит к перекосу позвоночника с вытекающими из этого множественными проблемами.

Игра Хайбол лишена этого недостатка.

 

↗ Кстати, о недостатках…

Один из элитных моментов и в тоже время некоторых недостатков игры Хайбол в том, что Хайбол любит пространство.

Особенно приятно, увлекательно, разнообразно и удобно играть в больших залах, помещениях или даже на улице (умеренный ветерок не помеха).

Маленькие помещения менее удобны для игры в Хайбол, хотя в принципе даже в маленьких помещениях аккуратно можно прекрасно играть. Даже сидя на разных концах дивана в маленькой комнате можно прекрасно играть в Хайбол — используется отдельная техника.

Подробнее о разных вариантах и техниках игры в Хайбол в соответствующей главе.